‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 
                                                           
 
  VHS aktuell - August 2021
 
 
 
 
 
  Kurshighlights
 
 
 
 
Hatha Yoga 60 plus, Präventionskurs
 
Mit Yoga den Alltag bereichern! In diesem Kurs sind Sie auch als Anfänger*in, mit eingeschränkter Beweglichkeit oder einer Verletzung richtig. Durch individuell angepasste Körper- und Entspannungsübungen kann jeder mitmachen, der Lust an Bewegung hat und Körper, Geist und Atem etwas Gutes tun möchte. Die Übungen verbessern nicht nur die Beweglichkeit, sondern schulen auch die Koordination, das Gleichgewicht und die Konzentration. So kann Yoga bei vielen Krankheiten unterstützen. Dies ist Präventionskurs, der von vielen Krankenkassen bezuschusst wird. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse!

Garbsen
ab Di., 31.08.2021, 10:45 - 12:15 Uhr
Veranstaltungsentgelt: 88,00 €
Veranstaltungsnummer: 212GY0152
 
  mehr Informationen  
 
Sprachen lernen im Alter
 
Was Hänschen nicht lernt, das lernt Hans nimmermehr! Stimmt diese alte "Volksweisheit"? Kann man Sprachen im Alter noch erfolgreich lernen? Warum ist es besonders gut für das Gehirn, eine Sprache zu lernen? Diesen und anderen spannenden Fragen werden wir in diesem kurzweiligen Workshop nachgehen!

Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie Hilfe beim "Onlinegehen" benötigen, nutzen Sie gerne unsere Online-Sprechstunde jeden Dienstag zwischen 11:00 - 13:00 unter der Telefonnummer 05032 90144-14 oder fragen Sie nach einem individuellen Termin. Wir begleiten Sie telefonisch und senden Ihnen gerne als Gedächtnisstütze ein PDF mit den einzelnen Schritten zu. Sie werden merken, es ist gar nicht schwer.

Online-Seminar
Di., 14.09.2021, 19:00-20:30 Uhr
kostenlos
Veranstaltungsnummer: 212SA0900
 
  mehr Informationen  
 
 
 
 
Gesünder durch aktive Stressbewältigung und richtige Ernährung!
 
Präventionskurs im Bildungsurlaub: Wir erwarten von uns, jeden Tag gesund und damit voll leistungsfähig und belastbar für unseren Beruf und unser Leben zu sein. Doch wir lernen nicht, wie eine gesunde Lebensführung funktioniert. Dieser Kurs setzt genau in den Bereichen an, wo jeder individuell den größten Einfluss darauf hat, gesünder zu werden und zu bleiben: Der Umgang mit Stress und die Umsetzung einer gesunden Ernährung.

Dieser Bildungsurlaub beinhaltet einen Präventionskurs in Progressiver Muskelentspannung (PMR), der von den Krankenkassen (KK) anerkannt ist. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses (Kurs-ID 20170324-908103 bei der ZPP) von der zertifizierten Kursleiterin Kirsten Müller eine separate Teilnahmebescheinigung, wodurch Sie i.d.R. 75,00 € der Kursgebühr von Ihrer KK erstattet bekommen. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer KK!

Garbsen
ab Mo., 13.09.2021, 09:00 - 17:00 Uhr
Veranstaltungsentgelt: 390,00 €
Veranstaltungsnummer: 211GE9012
 
  mehr Informationen  
 
Schnupperkurs: Gitarre für Frauen - Anfängerinnen (auch für Seniorinnen)
 
Gitarre spielen ist gar nicht so schwer und macht viel SpaĂź.

In Vorbereitung auf das neue Semester bietet die vhs am 31.08.2021 einen einstündigen Gitarren-Schnupperkurs für Frauen an. Gitarrenneulinge können hier erste Erfahrungen sammeln. Der Schnupperkurs bereitet darüber hinaus auf die regelmäßigen Kurse im kommenden Semester vor, in denen erste Begleitakkorde gelernt werden, um gemeinsam zur Gitarre zu singen. Der Kurs ist auch für Seniorinnen geeignet.

Leihgitarren stehen in begrenztem Umfang auf vorherige Anfrage zur VerfĂĽgung.

Wedemark
Di., 31.08.2021, 15:00-16:00 Uhr
Veranstaltungsentgelt: 15,00 €
Veranstaltungsnummer: 212KM2054
 
  mehr Informationen  
 
 
 
 
Outlook 2016, Tagesseminar I
 
Vorausgesetzt werden Kenntnisse im Umgang mit der Benutzeroberfläche Windows.

Zielgruppe: Anwender*innen, die keine oder nur sehr wenig Erfahrung mit Outlook haben.

Ziele: Die Teilnehmer*innen können in Outlook die Mail- und Kalenderfunktion anwenden.

Inhalte: - Grundlegende Arbeiten mit Outlook
- Outlook - Benutzeroberfläche
- Nachrichten (Mails) senden, empfangen und verwalten
- Regelungen zu E-Mails nach DIN 5008
- Termingestaltung
- Kalender- und Zeitplanung
- Kontakte

Neustadt
Di., 31.08.21, 09:00-16:00 Uhr
Kursentgelt: 61,00 €
Veranstaltungsnummer: 212DT0033
 
  mehr Informationen  
 
Schnupperkurs: Gitarre fĂĽr Frauen - Fortgeschrittene (auch fĂĽr Seniorinnen)
 
Gitarre spielen ist gar nicht so schwer und macht viel SpaĂź.

In Vorbereitung auf das neue Semester bietet die vhs am 31.08.2021 einen einstündigen Gitarren-Schnupperkurs für Frauen an. Frauen mit Vorkenntnissen können hier ihr Wissen wieder auffrischen und sich ggf. beraten lassen, welcher der regelmäßigen Kurse im bevorstehenden Semester für sie der Richtige ist. Der Kurs ist auch für Seniorinnen geeignet.

Leihgitarren stehen in begrenztem Umfang auf vorherige Anfrage zur VerfĂĽgung.

Wedemark
Di., 31.08.2021, 16:15-17:15 Uhr
Veranstaltungsentgelt: 15,00 €
Veranstaltungsnummer: 212KM2084
 
  mehr Informationen  
 
 
 
 
Pilgern - anders Laufen
 
"Ich bin dann mal weg" ist nicht erst seit Hape Kerkelings Buch ein beliebter Ausspruch von Menschen, die sich auf den Weg machen. Ob in begleiteten Gruppen oder alleine, nach Santiago de Compostela oder einen anderen Pilgerweg, detailliert vorbereitet oder ganz spontan - viele Wege sind möglich.

Dieser Kurs besteht aus einer theoretischen EinfĂĽhrung in das Thema Pilgern und einem Pilgertag.

Für den Pilgertag fallen Kosten für die eigene An- und Abreise an sowie ein Obolus für die Führung im Kloster. Zusätzlich gibt es während des Pilgerns die Möglichkeit der Einkehr auf eigene Kosten.

Neustadt
Do., 09.09.21, 18:00-20:15 Uhr
Sa., 11.09.21, 10:00-16:00 Uhr
Kursentgelt: 5,00 €
Veranstaltungsnummer: 212LR2301
 
  mehr Informationen  
 
Innere Stärke dank Resilienz
 
8-Wochen-Online-Selbstlernkurs (ZPP-zertifiziert und Krankenkassen-erstattungsfähig): In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.

Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken somit Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.

Online-Kurs
Einstieg jederzeit möglich
Veranstaltungsentgelt: 149,00 €
Veranstaltungsnummer: 212GE8000
 
  mehr Informationen  
 
 
 
 
Vertrieben, geflohen, angekommen!? Online-Reihe zum Thema Flucht und Asyl
 
Flucht und Vertreibung sind beherrschende Themen und Herausforderungen menschlichen Zusammenlebens, sie waren es im 20. Jahrhundert und werden dies auch im 21. Jahrhundert sein. In dieser Seminarreihe werden Zeitzeugen aus acht Jahrzehnten zu ihrer Geschichte und ihren persönlichen Erfahrungen in ihrem Herkunftsland, während der Flucht und nach der Ankunft in Deutschland befragt und für das kulturelle Gedächtnis gesammelt.

Über verschiedene Medien wie dieses Web-Seminar werden sie für Teilnehmende aus norddeutschen Volkshochschulen zugänglich gemacht. Dabei erleben die Teilnehmer*innen diese Zeitzeugen sowie Expert*innen aus Wissenschaft, Zivilgesellschaft und Politik live oder im Stream und kommen mit ihnen ins Gespräch über deren Schicksale und sowohl die historischen Ursachen und Hintergründe als auch politisch-kulturelle Folgen von Toleranz und Integration bis hin zu Ausländerhass und Populismus.

Online-Veranstaltung
ab Mi., 15.09.21, 19:30-21:30 Uhr
Kursentgelt: 50,00 €
Veranstaltungsnummer: 212LA0050
 
  mehr Informationen  
 
Yoga fĂĽr den RĂĽcken- Ferienkurs
 
Sanfte Übungen schulen die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und fördern die Kraft in der Rückenmuskulatur. Atem- und Entspannungstechniken sorgen dafür, dass die wohltuenden Wirkungen des Yoga bis tief in den Körper und den Geist hineinwirken können. Hinweise auf rückenfreundliche Bewegungsmuster im Alltag, runden die Veranstaltung ab.

Yogakenntnisse werden nicht benötigt und der Kurs ist für jeden geeignet, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte.

Wedemark
ab Di., 03.08.2021, 10:45-12:15 Uhr
Veranstaltungsentgelt: 46,00 €
Veranstaltungsnummer: 212GY1124
 
  mehr Informationen  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  Dieser Newsletter wurde an max.mustermann@hannover-land.maileon.com gesendet. Dieser Newsletter wird Ihnen ausschlieĂźlich mit Ihrem Einverständnis zugesandt. Wollen Sie diesen Newsletter in Zukunft nicht mehr erhalten, klicken Sie bitte hier.