Fremdsprachen lernen - Sprachtests
Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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HulaHoop Fitness für Fortgeschrittene
fast ausgebucht
| Kursnr. | 252GF2225 |
| Datum | Do. 30.10.2025 - Do. 04.12.2025 |
| Beginn | 19:00 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tage |
| UE | 6 |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03 |
| Gebühr | 51,00 € |
| Teilnehmer | 5 - 6 |
| Mitzubringen / Materialien | einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung allgemein:
In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen mit dem Hula-Hoop-Reifen, um Bauch, Taille, Rücken und Beine zu trainieren- und das auf eine spielerische Art. Mit Musik, Motivation und jeder Menge Spaß bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung und Ihre Hüfte zum Kreisen!
Ziel des Kurses:
- Vertiefung der Hula-Hoop-Technik (auch über die Hüfte hinaus)
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegungsfluss
- Förderung von Körperkontrolle, Musikalität und Selbstbewusstsein in der Bewegung
- Spaß in der Gruppe & positive Energie
Konkrete Inhalte:
- Aufbau komplexerer Bewegungsabläufe und Choreografien
- Technik-Feinschliff
- Funktionelles Training mit dem Reifen als Zusatzgewicht
- Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur
- Intensive Intervallübungen (z.B. Hoop-Tabata)
Mitzubringen
falls vorhanden einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk
Falls körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Bedenken vorhanden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihren Arzt oder Ärztin.
DG 03 (Yoga-Raum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
Kurs teilen:
Sprachen
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.
