Fremdsprachen lernen - Sprachtests

Ob Englisch, Japanisch oder Russisch: Bei uns können Sie die Sprachen der Welt erlernen.
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Kursdetails

HulaHoop Fitness für Fortgeschrittene

fast ausgebuchtfast ausgebucht
Kursnr. 252GF2225
Datum Do. 30.10.2025 - Do. 04.12.2025
Beginn 19:00 - 19:45 Uhr
Dauer 6 U-Tage
UE 6
Kursort Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Gebühr 51,00 €
Teilnehmer 5 - 6
Mitzubringen / Materialien einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk

Kursbeschreibung

Kursbeschreibung allgemein:

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen mit dem Hula-Hoop-Reifen, um Bauch, Taille, Rücken und Beine zu trainieren- und das auf eine spielerische Art. Mit Musik, Motivation und jeder Menge Spaß bringen wir Ihren Kreislauf in Schwung und Ihre Hüfte zum Kreisen!

 

Ziel des Kurses:

  • Vertiefung der Hula-Hoop-Technik (auch über die Hüfte hinaus)
  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Bewegungsfluss
  • Förderung von Körperkontrolle, Musikalität und Selbstbewusstsein in der Bewegung
  • Spaß in der Gruppe & positive Energie

 

 

Konkrete Inhalte:

  • Aufbau komplexerer Bewegungsabläufe und Choreografien
  • Technik-Feinschliff
  • Funktionelles Training mit dem Reifen als Zusatzgewicht
  • Dehnübungen für die beanspruchte Muskulatur
  • Intensive Intervallübungen (z.B. Hoop-Tabata)

 

 

Mitzubringen

falls vorhanden einen passenden Hula-Hoop-Reifen, Getränk



Falls körperliche Einschränkungen oder gesundheitliche Bedenken vorhanden, sprechen Sie bitte vorher mit Ihren Arzt oder Ärztin.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
06.11.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
13.11.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
20.11.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
27.11.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
04.12.2025
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Katarzyna Duda
duda@vhs-hannover-land.de

Christiane Kayka
kayka@vhs-hannover-land.de

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Sprachen

Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.