Fremdsprachen lernen - Sprachtests
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Tai Chi Chuan - Chinesische Kampfkunst mit fließenden Bewegung
Anmeldung auf Warteliste
| Kursnr. | 252GT2135 |
| Datum | Do. 30.10.2025 - Do. 11.12.2025 |
| Beginn | 19:15 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 6 U-Tag |
| UE | 10 |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; EG 01 |
| Gebühr | 61,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 12 |
| Mitzubringen / Materialien | Bequeme Kleidung, Hallenschuhe mit flacher Sohle oder Stoppersocken, Sitzkissen und Yogamatte |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Tai Chi Chuan (Taijiquan) gehört zu den inneren chinesischen Kampfkünsten und wird hier im Westen vorrangig zur Gesunderhaltung und Pflege des Lebens eingesetzt. Es bedeutet übersetzt soviel wie "Das höchste Letzte" und umfasst die Aspekte von Gesundheit, Meditation und Kampfkunst, die angelehnt sind an die taoistische Philosophie und das Prinzip des Yin-Yang (Polaritäten). Wir werden in diesem Kurs die Grundübungen des Tai Chi kennenlernen und einen Einblick in das Laufen der 24-er Peking-Form bekommen. Des weiteren werden die 10 Prinzipien nach Yang Cheng Fu vorgestellt und wir erarbeiten uns anhand einer Haltungsanalyse die Auswirkungen ggf. vorhandener Fehlhaltungen und lernen, diese mit Hilfe des Tai Chi Chuan positiv zu beeinflussen.
Ziel
- Stressreduktion
- Gelassenheit
- Geschmeidigkeit und Mobilität
Inhalt
- Aufwärmübungen (Meridianstretching und Öffnung der Gelenke)
- Grundstellungen des Tai Chi Chuan
- Einführung in Meditation und in die 24-er Pekingform
- stille Übungen, Haltungsanalyse
Methode
- Meridianstretching
- Meditationen
- Praktische Übungen
- Theorie
Mitzubringen
Bequeme Kleidung, Hallenschuhe mit flacher Sohle oder Stoppersocken, Sitzkissen und Yogamatte
Kurse der Dozentin
Sprachen
Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, wachsende Mobilität in Europa und verstärkte Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Sie sind wichtig für das Zusammenwachsen Europas und unverzichtbarer Bestandteil erfolgreicher Biografien. Sprachkompetenz ermöglicht das Verfolgen beruflicher Ziele, vermitteln interkulturelles Grundverständnis und fördern Offenheit für andere Kulturen. Sie sind ein Schlüssel der Integration und notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu befördern ist zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die VHS dabei den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.