Bodyweight Training - 2G

Kursnr.
221GF0715 /
Beginn
Di., 03.05.2022,
18:30 Uhr
Dauer
8 U-Tage
Entgelt
59,00 €
Kursort
Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus

Bodyweight Training kommt ganz ohne Geräte aus. Es arbeitet nur mit dem eigenen Körpergewicht und ist eine Kombination aus Kraft-und Ausdauertraining.


Ziele:

  •    Aktivierung der Rumpf-und Tiefenmuskulatur
  •    Verbesserung der Koordination
  •    Verbesserung der Rumpfstabilität und dadurch eine aufrechte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen
  •    ein nachhaltiger, messbarer Muskelaufbau
  •    Verbesserung der Kondition


Das Training besteht aus überwiegend einfachen, sehr effizienten Übungen und ist deshalb gut für Anfänger*innen geeignet.

Dieser Kurs findet unter 2G-Bedingungen statt, d.h. es können nur geimpfte oder genesene Personen teilnehmen.


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 8
03.05.2022,
19:00 - 20:00 Uhr
10.05.2022,
19:00 - 20:00 Uhr
17.05.2022,
19:00 - 20:00 Uhr
24.05.2022,
18:30 - 19:30 Uhr
31.05.2022,
18:30 - 19:30 Uhr
07.06.2022,
18:30 - 19:30 Uhr

14.06.2022,
18:30 - 19:30 Uhr
21.06.2022,
18:30 - 19:30 Uhr


Kursleitung(en)


Kursort

EG 03 (Gesundheitsraum)
Kirchplatz 2
31515 Wunstorf

Google Maps


Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05032 90144-52
E-Mail schreiben

Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05032 90144-51
E-Mail schreiben