Tun Sie etwas Gutes für Ihren Rücken, durch eine Stunde in Bewegung! Wir werden funktionelle und effektive Lockerungs-, Kräftigungs-  und Ausgleichsübungen mit Musik zur Rückenstärkung durchführen. Wirbelsäulengymnastik hilft, Verspannungen zu lösen und fördert eine gute Körperhaltung. Für Zuhause wird ein kleines Übungsprogramm mit leicht erlernbaren Übungen erstellt. So können Sie Ihrem Rücken jederzeit eine Auszeit gönnen. Entspannungsübungen als Wohltat für Körper und Seele runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken, Getränke, ein großes Handtuch und ein Thera-Band (rot, 2, 5-3)

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