Sanftes Yoga mit Pilateselementen

Kursnr.
202GY0052
Beginn
Do., 10.09.2020,
16:30 - 17:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Entgelt
66,00 €
Kursort
Garbsen; Geschäftsstelle vhs (am Planetencenter)

Du hast lange keinen Sport mehr gemacht oder bist aus gesundheitlichen Gründen nicht dazu gekommen? Du liebst sanfte Bewegungen, magst dich immer wieder neu in Deinem Körper spüren und dabei Neues entdecken? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Neben sanften Yogaübungen zur Mobilisation und Stabilisation Deiner Rumpfmuskulatur, werden wir immer wieder ausgewählte Pilatesübungen mit einflechten. Jede Stunde ist einer anderen Körperregion gewidmet. In der Regel beginnen wir mit einer kleinen Anfangsentspannung, bevor wir gezielt eine Körperregion mobilisieren und stabilisieren. Danach werden wir mit mehr Bewegung an diesem Schwerpunkt weiter wachsen. Auch die Entspannung kommt nicht zu kurz…..

Mitzubringen sind eine Matte und/oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken. ACHTUNG: Dieser Kurs findet voraussichtlich in einer Mischung aus Präsenz- und Onlineangebot statt!


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 10
10.09.2020
17.09.2020
24.09.2020
01.10.2020
08.10.2020
29.10.2020

05.11.2020
12.11.2020
19.11.2020
26.11.2020


Kursleitung(en)


Kursort

Entspannung/Bewegung
Planetenring 35
30823 Garbsen

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Kursort



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Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05137 98003-37
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Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05137 98003-30
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