Kursdetails
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Bildungsurlaub: Stressprävention im (beruflichen) Alltag

Anmeldung möglichAnmeldung möglich
Kursnr. 242GEB005
Datum Mo. 26.08.2024 - Fr. 30.08.2024
Beginn 09:00 - 17:00 Uhr
Dauer 5 U-Tage
Kursort Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Gebühr 410,00 €
Teilnehmer 7 - 12
Mitzubringen / Materialien Materialkosten: 10,00 € (vor Ort)
Bei Bedarf eigene Fitnessmatte, Decke, ggf. Kissen, Schreibunterlagen
bequeme/sportliche (wetterfeste) Kleidung
sportliche Schuhe für draußen

Kursbeschreibung

Stress ist einer der Hauptverursacher von sinkenden Gesundheitsquoten in Unternehmen und rückt daher zunehmend in den Fokus der Forschung und des innerbetrieblichen Gesundheitsmanagements.

In diesem Bildungsurlaub lernen sie die unterschiedlichen Bereiche von Stressmanagement kennen und erarbeiten Möglichkeiten, Ihren eigenen Alltag stressreduzierter zu gestalten.

Hintergründe zu den Themen Bewegung und Entspannung sowie praktische Übungen zur Körpermobilisation und Entspannung und runden das Programm ab.


Ziel des Kurses

Durch Stressmanagement den Alltag stressreduzierter gestalten können.


Inhalte

  • Einführung in die Stresstheorie
  • Palliativ-regeneratives Stressmanagement (Physiologische Aspekte der Stressprävention)
  • Instrumentelles Stressmanagement
  • Kognitives Stressmanagement
  • praktische Ausübungen von theoretischen  Methoden


Methoden

Vortrag mit Aussprache, Moderationstechniken, Arbeit in Kleingruppen, Arbeit mit vorbereitetem Material und Texten, Einsatz von Medien (Beamer, Flipchart), verschiedene praktische Übungen


Teilnahmevoraussetzung

Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen.


Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Kissen, Schreibunterlagen, Verpflegung


Besonderheit:

Dieser Bildungsurlaub beinhaltet einen Präventionskurs in Progressiver Muskelentspannung (PMR), der von den Krankenkassen (KK) anerkannt ist. Hierfür erhalten Sie am Ende des Kurses (Kurs-ID 20170324-908103 bei der ZPP) von der zertifizierten Kursleiterin Kirsten Müller eine separate Teilnahmebescheinigung, wodurch Sie i.d.R. 75,00 € der Kursgebühr von Ihrer KK erstattet bekommen. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer KK!


Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen und NRW anerkannt.


Ermäßigungen sind für diesen Bildungsurlaub nicht möglich.


Es gelten besondere Abmeldebedingungen: 15,00 € generelle Stornierungsgebühren. Bei Abmeldungen ab acht Wochen vor Kursbeginn werden 50%, ab zwei Wochen vor Kursbeginn werden 100% der Veranstaltungsgebühr fällig. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
27.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
28.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03
Datum
30.08.2024
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Kirchplatz 2, Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03

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