Kursbeschreibung

Kursbeschreibung:

Shiatsu Bodyflow ist eng mit dem traditionellen, fernöstlichen Erfahrungswissen und dem aus Japan stammend Shiatsu verbunden ist. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz mit Körperübungen – eine Mischung aus Meridiandehn-, Atem-, Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Lockerungsübungen sowie Selbstbehandlungssequenzen und kleinen Meditationen, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirken und somit zum Wohlbefinden beitragen kann.

Shiatsu Bodyflow kann als achtsame Selbstfürsorge der eigenen Gesunderhaltung und Psychohygiene dienen und die freie Selbstregulierung des Körpers und die innere Selbstwahrnehmung fördern. Es kann sowohl präventiv praktiziert werden, als auch in z.B. stressigen/belastenden Zeiten oder bei Dysbalancen von Körper, Geist und Seele den Ausgleich und die Harmonie unterstützen.

Dieser Kurs ermöglicht die Selbsterfahrung mit der Vielfalt des Shiatsu Bodyflows. Im Fokus stehen die Themen und Qualitäten der Wandlungsphase Wasser, denen wir uns vertiefend zuwenden.

Jede der fünf Wandlungsphasen – Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall – hat einen Bezug zu bestimmten Organen, Sinnen, Gefühlen, Emotionen, Denk- & Verhaltensweisen, Lebensphasen, Jahreszeiten u.v.m.. Zum Kurszeitpunkt befinden wir uns in der Zeit des Wassers. Themen und Qualitäten des Wassers sind u.a. Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, das eigene Potential entfalten, Urvertrauen, Entschlossenheit und Gelassenheit sowie das Lebensmotto “in der Ruhe liegt die Kraft”.

Konkrete Inhalte:

• Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen zum selber erfahren und spüren
• Hintergrundinfos zu Themen und Qualitäten der Wandlungsphase Wasser
• Infos zum Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden im fernöstlichen Kontext

Teilnahmevoraussetzungen:

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für alle Interessierten und Neugierigen ohne Vorkenntnisse als auch für alle, die ihre Erfahrungen mit Shiatsu Bodyflow auffrischen und vertiefen wollen oder einfach nur gerne in einer Gruppe praktizieren.

Mitzubringen:

bequeme Kleidung gerne im Zwiebellook, rutschfeste Socken, Getränk (& was ggf. sonst fürs leibliche Wohl benötigt wird), Matte oder Handtuch für Leihmatte, bei Bedarf Decke für Endentspannung; bei Bedarf Schreibzeug für eigene Notizen