Innere Stärke dank Resilienz

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Kursnr.
221GE8000 /
Beginn
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Dauer
8 Wochen
Entgelt
149,00 €
Kursort
Online-Kurs

8-Wochen-Online-Selbstlernkurs (ZPP-zertifiziert und Krankenkassen-erstattungsfähig)


In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns

  • mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln,
  • aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und
  • zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.


Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken somit Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.


Kursaufbau und Ablauf:

Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet.


Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden.

Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen 75-100 € zurück. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.


Lernen Sie die Kursleiter*innen vorab kennen unter:  https://www.youtube.com/watch?v=CSIB_1REGlA&t=13s


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 0

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Kursleitung(en)


Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05032 90144-52
E-Mail schreiben

Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05032 90144-51
E-Mail schreiben