Durch einseitige, alltägliche Belastungen der Muskulatur, Bewegungsmangel und

Stress kann ein muskuläres Ungleichgewicht entstehen, das auf Dauer zu Verschleißerscheinungen führen kann. Ziel der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik ist, das muskuläre Gleichgewicht zu erhalten bzw. zu verbessern, um Rückenbeschwerden entgegen zu wirken.

Inhalte:

-- Dehnung verkürzter Muskulatur
-- Kräftigung abgeschwächter Muskulatur
-- Mobilisation der Gelenke
-- Förderung der Koordination und Körperwahrnehmung
-- Entspannung

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