Ich bin mir wichtig! - Entspannung und Selbstfürsorge im Alltag

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Kursnr.
221GE0753 /
Beginn
Sa., 22.01.2022,
09:00 Uhr
Dauer
2 U-Tage
Entgelt
85,00 €
Kursort
Neustadt; VHS (am Schloss Landestrost)

Wir gehen oft gehetzt und unachtsam durch unseren Alltag. Wir verlieren teilweise aus dem Blick, was uns eigentlich entspannt und glücklich macht. Viele stellen ihre Bedürfnisse regelmäßig hinten an.

  • Wie gut sorge ich für mich?
  • Was ist eigentlich Stress?
  • Wie gelange ich in Entspannung?
  • Welche Methoden sind hilfreich für mich?
  • Wie hoch ist meine persönliche Stressbelastung?
  • Welche inneren Glaubenssätze sind meine Stressverstärker?
  • Wie finde ich meine Stärke und was erhöht meine Energie?

Diese Fragen sollen Sie am Ende des Wochenendes für sich beantworten können. Sie bekommen jede Menge Impulse für einen fürsorglichen, liebevollen Umgang mit sich selbst. Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen. Ein buntes Programm erwartet Sie, von Atemübungen über Progressive Muskelentspannung bis Meditation. Aber auch für Ihr persönliches Wachstum ist Vieles dabei, wie z.B. die Lebensradmethode oder Dankbarkeits- und Ressourcenübungen.


Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, ein Handtuch, einen Schreibblock und verschiedene Stifte und evtl. an Kissen und/oder Decke für ihr Wohlbefinden.


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 2
22.01.2022,
09:00 - 16:00 Uhr
23.01.2022,
09:00 - 16:00 Uhr


Kursleitung(en)


Kursort

EG 02, Kreativraum
Schlossstr. 1
31535 Neustadt a. Rbge.

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Kursort

EG 03, Bewegungsraum
Schlossstr. 1
31535 Neustadt a. Rbge.

Google Maps


Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05032 90144-52
E-Mail schreiben

Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05032 90144-51
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