Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen

Kursnr.
211GR0305
Beginn
Do., 04.02.2021,
19:10 - 20:10 Uhr
Dauer
10 U-Tage
Entgelt
65,00 €
Kursort
Wunstorf; Dorfgemeinschaftshaus

Tun Sie etwas Gutes für Ihren Rücken, durch eine Stunde in Bewegung! Wir werden funktionelle und effektive Lockerungs-, Kräftigungs-  und Ausgleichsübungen mit Musik zur Rückenstärkung durchführen. Wirbelsäulengymnastik hilft, Verspannungen zu lösen und fördert eine gute Körperhaltung. Für Zuhause wird ein kleines Übungsprogramm mit leicht erlernbaren Übungen erstellt. So können Sie Ihrem Rücken jederzeit eine Auszeit gönnen. Entspannungsübungen als Wohltat für Körper und Seele runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken, Getränke, ein großes Handtuch und ein Thera-Band (rot, 2, 5-3)


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 10
04.02.2021
11.02.2021
18.02.2021
25.02.2021
04.03.2021
11.03.2021

18.03.2021
25.03.2021
15.04.2021
22.04.2021


Kursleitung(en)


Kursort

EG 03/Gesundheitsraum
Kirchplatz 2
31515 Wunstorf

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Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05137 98003-37
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Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05137 98003-30
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