Pilates

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Kursnr.
211GP0020 /
Beginn
Mi., 05.05.2021,
18:15 Uhr
Dauer
10 U-Tage
Entgelt
86,50 €
Kursort
Web-Seminar


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen und Alltagsbeschwerden wird hierdurch entgegengewirkt.


Zielgruppe: Offen für Jeden, der an Bewegung interessiert ist. Auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell gesteigert oder gesenkt werden


Mitzubringen: Handtuch, Getränk und ggf. eine eigene Trainingsmatte.

Sportbekleidung wird empfohlen.


Dieser Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie Hilfe beim "Onlinegehen" brauchen oder unsicher sind, nutzen Sie unsere Online-Sprechstunde jeden Dienstag zwischen 11:00 - 13:00.


Sobald es wieder möglich wird, schalten wir diesen Kurs auf "Hybrid" um. D.h. Sie können dann wählen, ob Sie weiterhin von Zuhause aus online teilnehmen oder zu uns in den Kursraum kommen.


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 10
05.05.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
12.05.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
19.05.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
26.05.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
02.06.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
09.06.2021,
18:15 - 19:15 Uhr

16.06.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
23.06.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
30.06.2021,
18:15 - 19:15 Uhr
07.07.2021,
18:15 - 19:15 Uhr


Kursleitung(en)


Kursort


Den Zugang bekommen Sie ca. eine Woche vor Beginn
Zoom

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Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05032 90144-52
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Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05032 90144-51
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