Kursnr.
211GP0002
Beginn
Mi., 03.02.2021,
18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 U-Tage
Entgelt
86,50 €
Kursort
Web-Seminar


PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen und Alltagsbeschwerden wird hierdurch entgegengewirkt.


Zielgruppe: Offen für Jeden, der an Bewegung interessiert ist. Auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell gesteigert oder gesenkt werden


Mitzubringen: Handtuch, Getränk und ggf. eine eigene Trainingsmatte.

Sportbekleidung wird empfohlen.


Hinweis: Falls die aktuelle Situation einen Präsenzkurs nicht erlaubt, könnte dieser Kurs auch online stattfinden


Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen.


Kurstermine

Anzahl: 10
03.02.2021
10.02.2021
17.02.2021
24.02.2021
03.03.2021
10.03.2021

17.03.2021
24.03.2021
14.04.2021
21.04.2021


Kursleitung(en)


Kursort

Entspannung/Bewegung
Planetenring 35
30823 Garbsen

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Ihre Ansprechpartner*innen

Birgit Schulze, vhs Hannover Land

Birgit Schulze
Beratung / Planung
Tel. 05137 98003-37
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Heike Axthelm-Fischer
Anmeldung / Verwaltung
Tel. 05137 98003-30
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