Beim DigitalDienstag erfahren Sie "kurz und knackig" Wissenswertes zu verschiedenen Themen - ganz einfach online von zuhause. Diese Bildungs-Blitzlichter finden immer am Dienstagabend statt und kosten in der Regel nur 5 Euro oder sind sogar kostenfrei.
DigitalDienstag ist ein Verbundprojekt der VHS Hannover Land, der VHS Halle/Saale und der VHS Oberberg.
Stresslösung durch Atmen und Lachen
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 261GY0295 |
| Datum | Do. 04.06.2026 - Do. 04.06.2026 |
| Beginn | 18:00 - 20:15 Uhr |
| Dauer | 1 U-Tag |
| UE | 3 |
| Kursort | Wunstorf-Luthe; Dorfgemeinschaftshaus; DG 03 |
| Gebühr | 17,00 € |
| Teilnehmer | 7 - 10 |
| Mitzubringen / Materialien | bequeme Kleidung, Matte, Decke oder Handtuch, Trinken |
Kursbeschreibung
Kursbeschreibung
Lachen ist gesund! Entdecken Sie die wundersame Kraft des selbstbestimmten Lachens mit LachYoga. Lachen macht glücklich, setzt Glücksbotenstoffe frei, baut Stress ab, stärkt das Immunsystem und sorgt für neue Energie und eine positive Grundstimmung.
Wir üben tiefes Atmen und Lachen um wieder besser aus der Stressfalle zu kommen.
Wir verbinden Lachübungen, Atemtechniken und spielerische Elemente, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Wir machen Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und zum Abschluss meditieren wir und entspannen mit Klangschalen, sodass die Wirkung des Lachens sich im ganzen Körper entfalten kann.
Ziel
Lachen
- verbindet uns
- bringt neue Ideen
- setzt Botenstoffe frei
- hilft beim Stressabbau
- beugt Krankheiten vor
- aktiviert das Zwerchfell
- stimuliert das Immunsystem
- verhilft zu einer positiven Grundstimmung
- hilft Körper und Geist zu entspannen
Inhalt
Wir meditieren und entspannen mit Klangschalen.
Dieser Kurs kombiniert Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Gesichtsmuskulatur durch tiefes Atmen und Lachen, Gleichgewichtsübungen, Bewegungsspiele und Entspannungsübungen.
Methoden
Lachen , Atemübungen, Spiele, Meditation, Klangschalen
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke oder Handtuch, Getränk
Für alle Altersstufen geeignet, ganz ohne sportliche Vorerfahrung.
DG 03 (Yoga-Raum)
Kirchplatz 231515 Wunstorf
